ANTI AGING Ernährung
leicht gemacht
Bekanntes Sprichwort besagt „Wahre Schönheit kommt von innen“. Auch wenn sich dies meist auf den Charakter eines Menschen bezieht, steckt in diesem Satz auch jede Menge Wahrheit, wenn es um das Thema Anti Aging geht. Denn alle Cremes, Seren, Masken usw. nützen auf lange Sicht nichts, wenn Sie nicht auch auf Ihre Ernährung achten. Fehlt es Ihnen an Mineralstoffen, gesunden Fettsäuren und Vitaminen, wirkt sich dies auch negativ auf Ihre Haut aus.
Für eine nachhaltige Anti-Aging-Routine ist es daher unbedingt erforderlich, auch auf die passende Ernährung zu achten und dem Körper die Nährstoffe zu liefern, die er für einen erfolgreichen Kampf gegen das Altern benötigt.
Und so Funktioniert es!
Über die Jahre habe ich vieles ausprobiert.
Ich stelle Ihnen meine Favoriten in Sachen Anti Aging Food vor und gebe Ihnen praktische Tipps wie auch Sie Ihre
"Anti Aging Diät"
zuhause einfach integrieren können.
Ich leite Sie zur Homepage des Herstellers weiter, dort können Sie sich ausführlich über die Produkte informieren.
Ich würde mich sehr freuen wenn Sie sich inspirieren lassen und meinen Tipps folgen, schreiben Sie mir gerne und erzählen über Ihre Erfahrungen an :
Worauf warten SIE?
"Anti Aging Diät" ist sehr einfach, wenn man die richtige Produkte hat.
Und ich habe mich für Sie auf die Suchen gemacht! Und stelle Ihnen die Produkte vor, die ich auch in meiner Küche verwende...
ANTI AGING FOOD -
meine Favoriten für schöne Haut
ANTI AGING MIT RESVERATROL / OPC
Wie schon bekannt ist in Wein, besonders in Rotwein, Resveratrol vorhanden.
Aber müssen Sie sich jetzt künftig jeden Tag ein Gläschen Rotwein gönnen, um ihrem Körper den Wirkstoff zuzuführen? Nein, müssen Sie nicht. Rotwein hat zwar den höchsten Wirkstoffgehalt, es gibt aber auch andere Lebensmittel, die Resveratrol enthalten.
Zur meinen Favoriten gehören Grüner Tee, der für seine gesundheitsfördernden Eigenschaften bekannt ist und dunkle Schokolade.
Eine gute Nachricht für alle Naschkatzen unter uns: Auch in dunkler Schokolade ist Resveratrol enthalten. Sie sollten Sorten mit mindestens 70 % Kakaoanteil bevorzugen, oder noch besser auf Schokolade PUR umsteigen - auf Rohkakao Nibs.
REZEPT: Die Hafermilch erhitzen vom Herd nehmen und die Schokolade hineingeben. Mit Hilfe eines Schneebesens verrühren, bis sich die Schokolade aufgelöst hat und die heiße Schokolade sofort warm genießen.
RESVERATROL FOOD
meine Favoriten für schöne Haut
Traubenkernöl wird – wie der Name bereits verrät – aus den kleinen Kernen von Weintrauben gewonnen. Was nach der Pressung herauskommt, ist ein hochwertiges und reichhaltiges Speiseöl mit angenehmem Geschmack, das aber auch gerne zur Haut- und Haarpflege eingesetzt wird.
Kaltgepresstes Traubenkernöl hat eine uralte Tradition und wird wie vor vielen tausend Jahren aus den Kernen sonnengereifter Weintrauben gewonnen. 40 kg Traubenkerne ergeben nur einen Liter des milden, traubig-nussigen und fein aromatischen Speiseöl-Allrounders. Traubenkernöl ist nicht nur lecker, sondern überzeugt als wertvolles kaltgepresstes Öl durch seinen hohen Gehalt an mehrfach ungesättigten Fettsäuren und seinen Vitamin E-Gehalt - ein echtes Superfood...
Nudelsalat als Superfood - ja es geht!
MEIN Tipp: Verwenden Sie einfach herzhaft kernigen Traubenkern Penne Rigate im Nudelsalat.
Traubenkernmehl ist von Natur aus glutenfrei, integrieren Sie es einfach in Ihre Küche:
Und wenn SIE Inspirationen brauchen...
Dieser Tipp liegt mit ganz besonders am Herzen! Der Hersteller aus der Region, an der Mosel, nur einen Katzensprung von meinem Wohnort entfernt in Bernkastel-Kues.
Traubenkernbrot schon gebacken?
Traubenkernmehl ist ein wertvolles Naturprodukt mit vielen positiven Eigenschaften. Es wird schonend und ohne jegliche Zusatzstoffe oder chemische Behandlung gemahlen. Dadurch verfügt Traubenkernmehl über einen hohen Ballaststoffgehalt von ca. 56,5 %, natürlich vorhandene Polyphenole und ist von Natur aus glutenfrei.
WEITERLESEN wie Sie Traubenkernmehl richtig verwenden: Beim backen, als Superfood oder zur Nahrungsergänzung...
Ab dem 25. Lebensjahr etwa nimmt die Produktion von Kollagen im Körper rapide ab. Spätestens ab diesem Alter sollten wir also darauf achten, dass wir mit unserer Ernährung gegensteuern. Denn eine kollagenarme Ernährung kann auf Dauer unschöne Folgen haben, da es das essentielle Strukturprotein unserer Haare, Haut, Knochen, Gelenke, Muskeln und Nägeln ist.
Was macht Hanf so wertvoll als Nahrungsmittel? Egal, ob Sie Ihrer Gesundheit oder Ihrer Schönheit etwas Gutes tun möchten – Mit Hanf liegen Sie goldrichtig. Mittlerweile gibt es Hanftee, Hanfprotein, Hanföl und sogar Hanfnüsse...
Welche Lebensmittel sind reich an Retinol bzw. Vitamin A? Sowohl tierische als auch vegane Produkte liefern die essenzielle Substanz. Beide Quellen sind absolut gleichwertig. Es spielt keine Rolle, auf welchem Wege Sie Retinol aufnehmen.
Welche Lebensmittel sind reich an Retinol bzw. Vitamin A? Sowohl tierische als auch vegane Produkte liefern die essenzielle Substanz. Beide Quellen sind absolut gleichwertig. Es spielt keine Rolle, auf welchem Wege Sie Retinol aufnehmen.
VEGANER ONLINE KOCHKURS - mein Tipp
Kennen Sie das, wenn Sie nach einem Rezept kochen und das Ergebnis ist sehr bescheidend. Falls ja, dann geht es Ihnen so wie vielen!
Aber keine Sorge, Sie müssen den Fehler nicht bei sich selbst suchen. Um ein schmackhaftes Gericht zuzubereiten, braucht man gelegentlich mehr, als nur ein Rezept.
Manchmal muss man einfach mit eigenen Augen zusehen
SICHERN SIE SICH MEIN NEUES BUCH
BEAUTY DOC PACKT AUS
JÜNGER AUSSEHEN LEICHT GEMACHT
DANK DEN BESTEN ANTI AGING WIRKSTOFFEN:
Wovon Sie profitieren, wenn Sie meinen Anti Aging Ratgeber lesen:
Sie lernen die verschiedenen Wirkstoffe kennen und erhalten zudem wertvolle und nützliche Tipps, wie Sie sich diese mithilfe von Ernährung, Kosmetik und in Form von passenden Nahrungsergänzungsmitteln aufnehmen und zunutze machen können.
Außerdem erfahren Sie in meinem Ratgeber, wie Sie Ihre eigene effektive Naturkosmetik mit rein natürlichen Inhaltsstoffen einfach und schnell selber zu Hause herstellen können. Die hier vorgestellten Anti Aging Methoden werde ich Ihnen detailliert erklären, sodass Sie diese anschließend selbstständig anwenden können.
Omega 3 Fettsäuren müssen Sie Ihrem Körper über die Nahrung zuführen, da sie nicht selbstständig vom Körper gebildet werden können. Wenn Sie einen chronischen Omega-3- Mangel haben, treten typische Mangelerscheinungen wie empfindliche und trockene Haut auf...
Die Hyaluronsäure-Produktion im Körper profitiert von vielfältigen Lebensmitteln. Es gibt zahlreiche Lebensmittel, die Hyaluronsäure von Natur aus enthalten. Sie führen dem Körper die Hyaluronsäure direkt in guter Bioverfügbarkeit (Verwertbarkeit im Körper) zu...
Vitamin C ist in vielen Obst- und Gemüsesorten in ausreichender Konzentration enthalten. Bei der Versorgung mit Vitamin C haben Vegetarier und Veganer sicherlich einen großen Vorteil. Wenn Sie sich ausgewogen ernähren und nicht nur Fleisch, Fisch und andere tierische Lebensmittel verzehren, können Sie Ihren täglichen Bedarf problemlos über die Nahrung aufnehmen.
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