ANTI AGING Ernährung
leicht gemacht
Bekanntes Sprichwort besagt „Wahre Schönheit kommt von innen“. Auch wenn sich dies meist auf den Charakter eines Menschen bezieht, steckt in diesem Satz auch jede Menge Wahrheit, wenn es um das Thema Anti Aging geht. Denn alle Cremes, Seren, Masken usw. nützen auf lange Sicht nichts, wenn Sie nicht auch auf Ihre Ernährung achten. Fehlt es Ihnen an Mineralstoffen, gesunden Fettsäuren und Vitaminen, wirkt sich dies auch negativ auf Ihre Haut aus.
Für eine nachhaltige Anti-Aging-Routine ist es daher unbedingt erforderlich, auch auf die passende Ernährung zu achten und dem Körper die Nährstoffe zu liefern, die er für einen erfolgreichen Kampf gegen das Altern benötigt.
Und so Funktioniert es!
Über die Jahre habe ich vieles ausprobiert.
Ich stelle Ihnen meine Favoriten in Sachen Anti Aging Food vor und gebe Ihnen praktische Tipps wie auch Sie Ihre
"Anti Aging Diät"
zuhause einfach integrieren können.
Ich leite Sie zur Homepage des Herstellers weiter, dort können Sie sich ausführlich über die Produkte informieren.
Ich würde mich sehr freuen wenn Sie sich inspirieren lassen und meinen Tipps folgen, schreiben Sie mir gerne und erzählen über Ihre Erfahrungen an :
info@praxis-dr-wiesen.de
Worauf warten SIE?
"Anti Aging Diät" ist sehr einfach, wenn man die richtige Produkte hat.
Ich habe mich für Sie auf die Suchen gemacht !!
ANTI AGING FOOD
meine Favoriten für schöne Haut
ANTI AGING MIT RETINOL
Retinol regt die Kollagenproduktion in der Haut an und sorgt so für ein frisches, stabiles Gerüst und somit für eine geringere Faltentiefe.
Aber welche Lebensmittel sind reich an Retinol bzw. Vitamin A?
Vegane Lebensmittel haben grundsätzlich kein Vitamin A. Es gibt kein veganes Vitamin A, aber eine Vorstufe davon ist in ihnen enthalten, nämlich das sogenannte Pro Vitamin A oder Pro Retinol, auch als Betacarotin bekannt. Das ist der Baustein, aus dem unser Körper, im Dünndarm die Weiterverwertung von Provitamin A zu Vitamin A übernimmt. Wenn Sie sich vegan ernähren, bekommen Sie mit der Nahrung nicht das fertige Vitamin A angeliefert, sondern den Baustein, aus dem Ihr Körper problemlos selbst Retinol herstellen kann.
Sowohl tierische als auch vegane Produkte liefern die essenzielle Substanz. Beide Quellen sind absolut gleichwertig. Es spielt keine Rolle, auf welchem Wege Sie Retinol aufnehmen. Hauptsache Sie tun es!
ANTI AGING MIT RETINOL
Retinol Diät lässt sich wunderbar in den Alltag integrieren mit dem Brotaufstrich in 100 % Bio-Qualität. Sie eignen sich perfekt als pflanzliche Alternative zu herkömmlichem Aufschnitt, als leckerer Dip oder Alternative zum klassischen Pesto.
ANTI AGING FOOD
leckere Snacks für schöne Haut
Ist das nicht verlockend ohne Reue zu snacken und dabei auch noch was gutes für die Schönheit Ihrer Haut zu tun. Und das geht mit den gesunden Snacks aus 100% Bio Gemüse. Das ist auch für alle Obst- und Gemüseverweigerer unter uns, eine echte Alternative. Statt eine Tüte Chips einfach eine Tüte Gemüse.
So würzig und so knusprig. Crunchy werden bei niedrigen Temperaturen schonend luftgetrocknet, um den vollen Geschmack zu erhalten. In nur einer Tüte stecken ganze 6 frische Tomaten, wunderbar geschmacksintensiv. Sie sind die leckere Alternative zu frittierten Snacks und so vielseitig einsetzbar!
Als leichter Snack für zwischendurch, für die würzige Note in Pastasaucen und Dips oder als knuspriges Topping auf Suppen und Salaten. Gnadenlos nachhaltig aus 100 % Frucht, sonst nichts.
Und wenn SIE Inspirationen brauchen...
Bio-Suppen sind ideal für die Mittagspause und als kleine Zwischenmahlzeit. Sie schmecken sowohl heiß und kalt - ganz egal ob pur aus dem Glas genascht oder angerichtet mit Petersilie und geröstetem Brot.
Sie sind 100 % vegan, hergestellt aus Zutaten in Bio-Qualität und kommen im umweltfreundlichen Glas. Hergestellt in Deutschland.
Besonders in Rotwein ist viel Resveratrol vorhanden. Aber müssen Sie sich jetzt künftig jeden Tag ein Gläschen Rotwein gönnen, um ihrem Körper den Wirkstoff zuzuführen? Nein, müssen Sie nicht. Rotwein hat zwar den höchsten Wirkstoffgehalt, es gibt aber auch andere Lebensmittel, die Resveratrol enthalten...
Was macht Hanf so wertvoll als Nahrungsmittel? Egal, ob Sie Ihrer Gesundheit oder Ihrer Schönheit etwas Gutes tun möchten – Mit Hanf liegen Sie goldrichtig. Mittlerweile gibt es Hanftee, Hanfprotein, Hanföl und sogar Hanfnüsse...
Omega 3 Fettsäuren müssen Sie Ihrem Körper über die Nahrung zuführen, da sie nicht selbstständig vom Körper gebildet werden können. Wenn Sie einen chronischen Omega-3-Mangel haben, treten typische Mangelerscheinungen wie empfindliche und trockene Haut auf...
VEGANER ONLINE KOCHKURS - mein Tipp
Kennen Sie das, wenn Sie nach einem Rezept kochen und das Ergebnis ist sehr bescheidend. Falls ja, dann geht es Ihnen so wie vielen!
Aber keine Sorge, Sie müssen den Fehler nicht bei sich selbst suchen. Um ein schmackhaftes Gericht zuzubereiten, braucht man gelegentlich mehr, als nur ein Rezept.
Manchmal muss man einfach mit eigenen Augen zusehen
Omega 3 Fettsäuren müssen Sie Ihrem Körper über die Nahrung zuführen, da sie nicht selbstständig vom Körper gebildet werden können. Wenn Sie einen chronischen Omega-3-Mangel haben, treten typische Mangelerscheinungen wie empfindliche und trockene Haut auf...
Die Hyaluronsäure-Produktion im Körper profitiert von vielfältigen Lebensmitteln. Es gibt zahlreiche Lebensmittel, die Hyaluronsäure von Natur aus enthalten. Sie führen dem Körper die Hyaluronsäure direkt in guter Bioverfügbarkeit (Verwertbarkeit im Körper) zu...
Vitamin C ist in vielen Obst- und Gemüsesorten in ausreichender Konzentration enthalten. Bei der Versorgung mit Vitamin C haben Vegetarier und Veganer sicherlich einen großen Vorteil. Wenn Sie sich ausgewogen ernähren und nicht nur Fleisch, Fisch und andere tierische Lebensmittel verzehren, können Sie Ihren täglichen Bedarf problemlos über die Nahrung aufnehmen.
Noch mehr Tipps
für Ihre Schönheit
